As Compritas Saudáveis

Já que o assunto é reeducação alimentar, Gatas sem sombra de dúvidas as primeiras coisas a se fazer é, esvaziar a dispensa e a geladeira das guloseimas  é ir as novas compras.

Não se iluda com a idéia de pode continuar comprando guloseimas e que será forte o suficiente para não ataca-las. Melhor não ter, do que ter que correr sem poder se esconder.

É certo que o profissional que irá te atender fará com você, como fez a Dra. Mikalle comigo. Te dará uma sugestão de cardápio de acordo com o valor calórico diário que você precise, e cada pessoa é uma pessoa 😉

E com base nisto e nas suas preferencias de paladar, faça as sacolinhas.

O ideal é que o seu cardápio também se estenda a sua família, já que será tudo muito saudável, com a única restrição que as suas porções serão mais comedidas que de todos.

Também não se engane em preparar um filézinho de peixe para você, e uma panela de vaca-atolada com muita mandioca para o esposo (você vai se atolar na panela de pressão sem sombra de duvidas rs). Alem de se cansar mais preparando dois cardápios diferentes por refeição… ALOKA.

Para quem mora na região de Santana, Mandaqui, temos muitas opções de boas feiras livres, praticamente uma por dia em locais deferentes mas não distantes, assim a compra de legumes, verduras e frutas frescas fica mamão com ´´adoçante“ rs.

Já as lojas de produtos saudáveis, e você irá precisar delas, pois alguns itens que serão sugeridos pelo (a) nutricionista, você somente encontrará nestes estabelecimentos, como por exemplo óleo de coco e xilital.

Sugestão: Empório Dívina Semente, excelente atendimento, muitas variedades e a loja é cheirosa! https://www.facebook.com/EmporioDivinaSemente/

Espero que tenham gostado do post 😉

Beijinhos.

Compra saudável

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